Хватит начинать
с понедельника.
20 минут дома каждое утро. Что делать сегодня — решает ваш план, а не вы. Без зала, без прыжков, без «нет времени».
- Искать тренировку под своё тело
- Решать по утрам, что делать
- Сомневаться, правильно ли делаете
- Начинать заново с понедельника
Это больше не ваша забота.
Обычные марафоны выдают библиотеку видео и желают удачи. Здесь — одна тренировка в день, собранная под ваше тело, и женщины рядом, которые делают её вместе с вами.
22 минуты утром. Ноль решений.
- 06:58
Тренировка готова.
Собрана за ночь под ваше тело, вашу цель и ваш уровень. Ничего не листать и ни с чем не разбираться.
- 07:00
Нажмите «играть».
Тренер ведёт вас через каждое движение в вашем темпе и оставляет заметку: на что смотреть именно сегодня.
- 07:18
Готово. День 12.
Серия дней, минуты, вес и самочувствие считаются сами. Прогресс видно даже в те недели, когда весы стоят.
- 07:20
Рассказать, как прошло.
Женщины, которые делали ту же тренировку, ответят — особенно в то утро, когда не хочется.
Когда вы придёте к цели?
Это расчёт по средним результатам участниц, а не обещание. План подстроит его под ваше тело и ваш день.
Собрать план и дойтив месяц — столько в среднем теряют участницы EasyMe, по их собственным измерениям.
И не только вес: уходят отёки, перестаёт ныть спина, возвращаются силы к вечеру. Результат у каждой свой — он зависит от регулярности, сна, еды и здоровья.
Все фотографии опубликованы с согласия участниц.
Тысячи женщин — их словами.
“За четыре месяца ушло 22,6 кг. Больше всего удивило, насколько это оказалось посильно. У меня плотный график, и мне совсем не хотелось ещё одной задачи, которую надо организовывать. Я просто открываю план и делаю тренировку на сегодня. Тело стало сильнее, и мне намного спокойнее от того, как я выгляжу.”
“Честно, не думала, что продержусь два месяца. Но когда всё уже распланировано, это куда проще. Минус 10,8 кг, и осанка тоже заметно выправилась. Тренировки короткие, обычно успеваю до работы.”
“6,1 кг за первый месяц. Я довольна :) Пробовала до этого пару приложений, но там я тратила больше времени на выбор тренировки, чем на саму тренировку. Здесь план уже собран, и собран под то, что мне было нужно.”
“За первый месяц минус 5,7 кг. Сначала я скептически смотрела на короткие тренировки, но именно они и вписались в мой день. Смотрю, что стоит в плане, и делаю. Без раздумий, без планирования, без отговорок :)”
“Минус 3,8 кг за три недели! Пришла в основном чтобы похудеть, но заметила ещё, что шея и плечи после работы не такие каменные. И очень нравится, что не надо перебирать сотни тренировок — всё уже выбрано за меня.”
“Пока минус 7 кг. Одежда сидит по-другому, ноги точно стали сильнее. Я весь день за столом, поэтому особенно почувствовала работу над осанкой. Нравится, что не надо думать, какая тренировка сегодня уместна, — она уже стоит в плане.”
Собрано специалистами и врачами, а не блогерами.
Программы пишут тренеры, нутрициологи и преподаватели йоги, а проверяют врачи — чтобы движения были безопасны для настоящего тела: с больными коленями, уставшей спиной и гормонами, которые уже не те.
- Специалисты по здоровью
- Врачи
- Врачи ЛФК
- Травматологи-ортопеды
- Нутрициологи
- Сертифицированные тренеры по движению
Начинаем с того, что есть.
Без зала, без инвентаря, без прыжков. План стартует с вашего уровня и растёт, только когда тело готово.
- Начинаю с нуля
Медленно, с вариантами на стуле и на полу. То, что нужно после долгого перерыва.
- Уже крепче
Дольше удержания и больше связок, когда база даётся легко.
- Готова к большему
Глубже сила и работа на рельеф — по-прежнему бережно к суставам.
План — за пару минут. Первая тренировка — завтра утром.
- Шаг 1Пройдите тест
Цель, тело, время и всё, о чём тренеру важно знать. Пара минут.
- Шаг 2Получите план сразу
Ваш уровень, ваш фокус и дата, к которой реально прийти к цели.
- Шаг 3Выберите, как начать
Неделя за 1 ₽ или весь план на 6 недель за 990 ₽ — что выгоднее, видно на экране оплаты.
- Шаг 4Останьтесь или уйдите
Отмена онлайн в два нажатия. Возврат денег 30 дней.
Отвечаем прямо.
Я сто лет не занималась. Справлюсь?+
Да. План начинается медленно и идёт выше, только когда вы готовы. Пауза — это часть тренировки, а не провал.
Сколько времени это занимает?+
От 10 до 30 минут в день — вы выбираете сами. Чаще всего берут 15 или 20.
Это безопасно для спины и коленей?+
Программы делают специалисты по здоровью, а проверяют наши врачи, в том числе по лечебной физкультуре и ортопедии. Ни прыжков, ни нагрузки на суставы. Если есть заболевание, сначала посоветуйтесь с врачом.
Нужен ли инвентарь?+
Нет. Достаточно коврика или ковра дома. Смотреть можно на телефоне, планшете или компьютере.
Сколько это стоит?+
Два варианта: неделя за 1 ₽ или весь план на 6 недель за 990 ₽. Дальше подписка 990 ₽ в месяц — отменить можно в любой момент в аккаунте.
А если не подойдёт?+
Напишите нам в течение 30 дней после оформления — вернём все платежи. Без вопросов и без заявлений.
Завтра утром всё может быть иначе.
Пара минут на план. Одна короткая тренировка в день. Рядом 100 000+ женщин, которые начали ровно отсюда.
Неделя за 1 ₽ или весь план за 990 ₽ · дальше 990 ₽ в месяц · отмена в любой момент · возврат 30 дней